ММА или Микс Файт - что это?

Тренировки по  ММА  или  Микс Файту, Хортинг,  Бои  без  правил, Панкратион этот  стиль  имеет  много названий  и это далеко  не все,  но  их  объединяет  общая  суть.  Самое  удачное сочетание  практически всех  боевых  направлений, которые  практикуются еще со времен античности и возникли в последнее время.  В Древней Греции,  а позднее и ее  наследнице  Римской  Империи   это  направление называлось  Панкратион.  Величайшие атлеты тех времен  проверяли свою силу и мастерство на Олимпиадах,  в  Римский  период  бои  и переместились  в Колизей.  Помня  это,  наш клуб был назван  этим именем - Колизей.

 В  разных  концах  света,  выходцы  из  разных  традиций,  боевых  стилей  приходили к  одной  мысли,  что необходимо создать универсальную  систему,  владея  которой,  человек  перестает  быть  в  классическом  понимании  ударником  или  борцом. Являсь ударником или борцом, единоборец может быть уязвим на короткой либо длинной дистанции ведения боя или схватки. Это обусловливается  ограничением в технике, традициях, правилах.   Боец  смешанного  стиля  имеет возможноть  стать универсальным  в своей  «работе».   Он  должен  бить как ударник и бороться  как  лучший борец.  Арсенал  борца  в связи с  этим  сужается,  но  это  не  освобождает  приверженцев  смешанного  стиля, MMA, фри файта и Хортинга  принебрегать  приемами  борьбы  в  клинче  и  партере.  Борьба  делает  ударника  крепче, так говорил легендарный боец К-1, позднее ММА Мирко КроКоп.  Также можно вспомнить одну из легенд и феноменов прошлого века Брюса Ли.  Ученик  не  менее  легендарного    Ип  Мана, который  практиковал  Вин Чун. Интересная техника исключительо ближнего боя.      

Эмигрант  покинувший  Гонконг  и приехавший  в  США.  В  последствии  покорил  мировую кинопублику  своей манерой  ведения  боя,  скорости  нанесения  ударов,  философией,  которая  позднее  оформилась  в  создании  такого стиля как Джит Кун До.  Сутью стиля и была идея универсальности,  высказанная его создателем. Возможность  противостоять  любому  стилю  и  манере ведения  боя. Но это очень спорно. В кино не всегда все правда, помним об этом.

На территории  СССР  с начала  40-х  годов  сформировалось такое направление как Самбо, которое  было  сочетанием разных  направлений  восточных единоборств.  Самбо  есть  самозащита без  оружия.  Основная  задача это  защита  от  противника  без  применения  оружия.  Открытость  этого  направления к новому  делает  его  молодым  и динамично  развивающимся. Самбо  развивалось и культивировалось  одним из выпускников  школы дзю-до «Кодокан». Постепенно  новые поколение  идеологов  отошли  и дополнили  это направления, «свежей кровью».  Многое  взято из  Джиу Джитцу,  что  технически обогатило  и добавило  зрелищности.  Самбо  делится  на  два направления  спортивное и  боевое.  В спортивном самбо  задача показать приемы борьбы и реализовать их, набрав больше очков чем соперник.  В  боевом самбо задача  сломить  сопротивление противника, применяя ударную технику и приемы борьбы. Что делает этот стиль   схожим с ММА, Микс  Файт, Панкратион, Хортинг.

Бразильское Джиу Джитцу  -  один  из молодых  и всемирно  востребованных  стилей  на  планете.  Сутью  которого является борьба в партере,  доминируют  болевые  и удушающие приемы.  Делится  на  два раздела: Gi - в кимоно, NoGi - без кимоно, грепплинг.  Приемы этого стиля  можно  увидеть  на тренировках в различных  спортивных клубах. На соревнованиях  не только по БЖЖ, но и в ММА (Бои без правил – можно сказать, устаревший термин), Панкратионе, Хортинге, Фри файте ножно увидеть элементы этого стиля.  Стало очень модно включать  техники  БЖЖ  в  сцены  схваток  в  кинофильмах, например Джон Уик, в некоторых сценах художественых фильмов студии Marvel. В грепплинге очень  большое внимание уделяется болевым на ногу. Ущемление ахилла, Рычаг колена, скрутка пятки,Toe Hold.

Одна  из коронных техник (фишка) – это треугольник  ногами  или  руками, он может проводиться из различных  положений  по отношению  к  противнику.  Эффективность  этой  техники доказана  годами и  практикой поколений.    Ярчайшим примером  является поражение  одного из  лучших бойцов  ММА Федора Емельяненко  в  бое с  Фабрицио  Вердумом, чемпионом UFC. Фабрицио Вердум провел  треугольник из открытого гарда, что  вынудило  «Императора»  отдать  победу  бразильцу.  Сама  техника  направлена на  воздействие  на сонную артерию это приводит к потере сознания  противником.  Сам стиль создан как оружие слабого против сильного  в случае  перехода поединка  в  партер (на  землю), победа будет достигнута путем проведения  болевого или удушающего приема,  а так же заранее  проработанных тактических  действий – рисунок боя. Огромное количество техник  отлично стимулирует мыслительный процесс, память в результате чего этот стиль  можно сравнить с партией в шахматы. В тренировочном процессе применяется  спарринг – роллинг.  В котором  соперники не применяют всю свою физическую мощь, а должны перехитрить соперника,  подобрав лучшую технику исходя из своего положения. Что есть опять же шахматами.  В БЖЖ нет опасного или  безопасного положение на 100%.  Пока прием не завершен,  то у вашего партнера (противника) все еще есть шанс выйти из вашей «ловушки».   Владение  техникой  Бразильского Джиу - Джицу,  даст вам неоспоримое  преимущество  против  человека  не  знакомого с этим стилем. Это было многократно проверенно в жизни.  На заре создания UFC,  в нем царили бразильские бойцы.  Так как еще далеко не все уделяли должное внимание работе в партере, что давало им огромное преимущество.  После  этого  в  системе подготовки  бойца  смешанного стиля или ММА  присутствует  техника Бразильского Джиу  - Джитцу.   Тренировки  в этом  стиле развивают не свойственную моторику, что  дает бойцу  большую  гибкость  и  развивает  тактическое мышление.  Наработка  этого происходит с помощью "энимал дриллс" – упражнения повторяющие манеру движения различных животных.     

Первым шагом возникновения этого стиля стало прибытие Мицуё Маэда в 1914 году в Бразилию, где он провел несколько лет. Мицуё Маэда - выпусник школы Кадокан, путешествовал по миру, демонстрируя свой стиль борьбы. Изначально изучал - суммо. В последствии, под впечатлением успехов других борцов перешел в школу Кадокан, обучался у Кано Дзигиро (28 октября 1860 - 4 мая 1938), создатель Дзюдо и самой школы Кадокан.

Встретившись с Гастоном Грэйси, отцом  Карлоса и Элиу  Грэйси, его дети решили  овладеть  этим стилем.  Впоследствии  они  станут  родоначальниками  стиля,  заложив  в него полученные знания  от  Мицуё Маэда. Семья Грэйси на протяжении ХХ века развивала  и популяризировала это направление, и мы должны отметить, что им это удалось. Во многих залах вы можите увидеть портрет Элиу Грейси, что это как не успех? 

MMA  

MMA — от (англ. Mixed Martial Arts). Америка как один из мировых центров  в  разных областях культуры, финансах, безопасности, науки  отличилась и тут.   В 1993 году один из членов  клана Грэйси – Рорион Грейси и Арт Дэйви организовали первый турнир UFC  - UltimateFightingChampionship. В турнире участвовали представители различных единоборств. Как ни странно, но первым победителем стал еще один представитель семьи Грэйси, благодаря применению техники БЖЖ – болевым и удушающим приемам.  Повторно доказав  миру  силу  и незаменимость  БЖЖ как элемента  подготовки бойцов смешанного стиля.   В 2007 году был выкуплен японский конкурент Pride – что поставило UFC на первое место в мире по популярности среди организаций ММА.
Другие популярные промоушены Bellator, ACB, M1, Rizin, Fight Night, WWFC. 

По комерческой успешности ММА только набирает обороты. По гонорарам к сожилению еще далеко до бокса например. Но такие звезды как Конор Макгрегор заставляют промоушены платить им рекордные гонорары за титульные бои. Если вспомнить бои против Джозе Альдо которого он финишировал за 13 секунд, он получил $1 000 000. В этом бою он действовал как завещал Великий Мухамед Али. бой должен длиться 13 секунд, 1 секунда на выход в ринг, 1 секунда на удар, 10 секунд на отсчет судьей. В этом бою бою примерно так же, но со скидкой на специфику ММА. Неординарный вход в Октагон, несколько секунд на начало боя, один удар и ранее не победимый чемпион пал на канвас. Второй бой против Эдди Альвареса принес ему $3 000 000. Учтя предыдущие свои ошибки, он продемонстрировал отличный бокс победил еще одного чемпиона и получил еще один пояс чемпиона UFC. Став первым обладателем 2х чемпионских поясов в этом промоушине.
Но свой рекордный гонарар он получил в Боксе. Совершив неожиданое, что для него есть обычным делом. Он и легендарный боксер нашего времени Флойд "Мани" Мейвезер организовали бой по правилам бокса. В котором победил Мэйверер. Что для многих стало сюрпризом так это гарантированные выплаты участников это громкого боя. Макгрегор получил $100 000 000, Мейвезер - $360 000 000. Бой был завершен в 7 раунде - ТКО. 

ММА или Микс Файт – это стиль, стирающий грани  между классическими представителями борьбы или ударных направлений,  представитель смешанного стиля должен обладать широким  набором техник -  ударные техники,  приемы борьбы в стойке и в партере. 

В отличие от бокса в ММА используются накладки.  В зависимости от уровня соревнований 4х или 6ти унций с открытыми пальцами  для  возможности  применений техник борьбы, в стойке или партере.  Что делает  этот стиль ММА неимоверно  зрелищным  и привлекательным для  зрителей опытных так и для новичков. Различия Бокса и ММА.

Различные организации ММА требуют, выступления спортсменов в одних шортах, таким образом запрещая использование кимоно. Это исключает возможность приёмов по типу «удушение отворотом куртки» или возможности использования кимоно в бросках соперника и минимизирует преимущества «раздетых» бойцов. Это было ранее пройденно на начальном этапе становления подобных соревнований. Отказ от лишней одежды есть понимание того что в БЖЖ кимого  или ги есть оружие моего противника на мне, а мое оружие одетое кимоно на нем. Те кто боролись в Gi \ No Gi поймут. Женщины выступают в шортах и спортивных бюстгальтерах.
В тренировке очень удобно использовать рашгар. Футболки бывают с длинным и коротким рукавом. Отлично выводят пот и не дают телу остывать. Что может уберечь от случайных травм. В них удобно как боксировать так и тренировать греплинг. Такую экиперовку выпускают такие компании как - Reebok, Venum, Manto, Bad Boy, RDX, UNDER ARMOUR, Hayabusa, Fixgear, CONTRACT KILLER, Hardcore Training, Jutsu, SmashMMA, Punch Town, Ground Game, Extreme Hobby.

Посещая тренировки по ММА, Микс - Файтспортсмены тратят много сил и нуждаются в скорейшем востановлении. При этом с собоюдением режима сна и нужной диеты могут применять некоторые виды спортивного питания, такие как - ВСАА, Протеин, Аминокислоты, Креатин, прием витаминных комплексов и хондропротекторов также может быть уместными.

Бой в клинче - (Dirty Boxing) - данный тактический прием применяется при сближении с противником, с целью ограничить его работу в стойке при этом не теряя инициативы наносить удары локтями или коленями, как вариант применять приемы борьбы для перевода соперника в партер. Для попытки завершить бой болевым или удушающим приемом или к примеру разбиванием из маунта.
Граунд-энд-паунд - (GnP - Ground and Pound) - после прохода в ноги, тейк дауна - броска, нокдауна, один из бойцов находясь в маунте, завершает бой мощной серией ударов. Так же это может быть и подготовка для проведения болевого или удушающего приема.
Грэпплинг - те кто не до оценивают роль греплинга в ММА часто об этом жалеют после того как сдаются после проведения болевого приема или удушающего. Его роль и место в ММА стоит на ряду с ударной техникой. Присудствие партера сделало ММА именно тем направлением которое мы знаем сейчас. Тут он более жесткий чем в Бразильском Джиу Джитсу разрешены ряд приемов которые там запрещены в виду их травмаопасности. Приемы борьбы могут сочетаться с ударной техникой. В данном случае стоит вспомнить бойца ММА и обладателя черного пояса по БЖЖ - Фабрицио Вердума. И его бои против Федора Емельяненко или Алестера Оверима. Победы были достигнуты через проведения болевых приемов. 
Растянись и дерись - контр атакующая техника призванная предотвратить перевод боя в партер. Классическое противостояние "борец против ударника".

Время поединков ограниченно 3 раундами по 5 минут, титульные бои могут быть 5 минут на 5 раундов. В данном стиле есть все и ударная техника и борьба дойти до конца могут только высоко тренированные, с высокой мотивацией находящиеся на пике формы - чемпион и претендент на титул. 

Также правилами регламентируется допустимая или разрешенная техника работы как в стойке так и партере. В разных организациях и странах это может варьироваться. К примеру - в США. Штат Нью Йорк только недавно - 23.03.2016 легализировал ММА, первые бои UFC проведут в Мэдисон Сквер Гарден (Madison Square Garden) 12.11.2016. То что запрещенно везде: укусы, удары в пах, горло, по затылку и позвоночнику, тычки в глаза, захват и манипулирование малыми суставами.

Судейство и завершение боя:

Технический нокаут(TKO) - прекращение боя которое может произойти в случае если:
  Остановка рефери - Рефери видит что один из бойцов перестает защищатся, потерял сознание но опонент не прекращает атаку.
  Остановка врачемм - Решение врача, который не счетает возможным продолжать бой одному из бойцов ввиду ранее полученных травм.
  Остановка углом - секундант выбросил полотенце.
Судейские решения:
  Единогласное решение
  Решение большенства
  Раздельное решение
  Единогласная ничья
  Ничье решение большенства
  Раздельная ничья 
  Дисквалификацией

Тренировки ММА в Киеве.

 Дисциплина и воля – залог и ключ к победе. Приобрести хорошую физическую фору, новые знания или отточить полученные ранее, увязав их с другими стилями, встретить  новых людей разделяющие ваши взгляды – хорошая причина прийти к нам в клуб.  ММА  Киев  -  это шанс заняться новым или продолжить  занятия начатые ранее.  Тренировки  дадут вам  базу ударника, вы научитесь техникам борьбы в стойке и партере.  ММА смешанные единоборства воспитают силу воли, которая впоследствии будет вести вас к новым победам в спорте и различных жизненных ситуациях.  Богатство техник  и вариантов их применения подарят вам возможность смотреть на ситуации под разными углами, что тоже  нужно  не только в спорте,  но и за порогом спорт клуба.  ММА это возможность ефективно  защитить  себя и своих близких. 

Соревнования по ММА и подготовка к ним.

Те кто хотят от занятий немного больчем "занимаюсь для себя". Могут принять участие в  в соревнованиях, организация WCFF, Pitbull Fight, Kratos, UFMMA и тд. Они проходят регулярно, как  в Киеве, так и других городах Украины. Так же проводятся международные соревнования, за границами Украины. На которые приезжают бойци из разных стран мира, Италия, Румыния и тд.
Стоит отметить на время карантина вызваного пандемией COVID19 вся соревновательная практика изменилась. Топовые турниры около полутора лет проходили без зрителей и только в середине 2021 в США, после массовой выкциналии на требуны вернули зрителей. Что стоит отметить, что футбольные матчи шли со зрителями, что вызывает некоторое удивление.  

Бои ММА в Киеве.

В Киеве проводятся различные бои ММА. По уровню организации и позиционированию их организаторами. Как любительские, аматорские (Strelka ), WCFF, так и профессиональные например промоушен WWFC. Все ограничивается финансовымы возможностями организации. Каждый клуб стремиться воспитать бойца который потом сможет успешно выступать на боях. На наш взгляд, бои ММА тяжело проводить в формате нескольких туров в виду возможного травматизма, по этому путь к чемпионству может занять некоторое время.  В разных организациях могут быть и разные правила. У одних могут быть три раунда, у других до победы - КО, ТКО, submision и тд. Запрет на удары локтями в голову, удары коленями, добивание в партере, болевой прием - скручивание пятки.  Этот прием прост в своем выполнении и высоко травматичен.
Одно можно сказать, что  это направление в единоборствах еще только в самом начале. С ростом интереса к этому направлению, уровень организаций и спортсменов будет только возростать. Самая большая спортивная арена Киева Дворец Спорта так же задействована в проведении боев. В ней проводятся бои под эгидой WWFC.  


ММА – это оптимальный путь стать  сильным и еффективным в нашем современном  мире.  

О расписании и записи на занятия можно уточнить
по тел. - 80 67 547 41 49

Источники : https://ru.wikipedia.org/wiki/Смешанные_боевые_искусства