Стретчинг в Киеве, Метро Почайна (Петровка). Оболонский район.

Стречинг в Голосеевском районе. Contortion Studio Of Tatiana Kuznetsova. 

Stretching (стретчинг, растяжка) является универсальным инструментом для решения широкого круга задачь связаных со здоровьем человека. Этот вид тренировок даст Вам возможность сесть на поперечный и продольные шпагаты, снова встать на мостик, вернуть пластичность стопам Ваших ног.  Наши 12 причин, почему Стретчинг , лучший выбор. Начнем, наш TOP 12:
01. Повышение гибкости и пластичности Ваших мышц.
02. Повышенное снабжение мышц кислородом и питательными веществами.
03. Улучшенное кровобращение вернет чудесный цвет лица.   
04. Растет диапазон работы сустава, что повысит Вашу координацию.
05. Страхует Ваши связки от травм, а именно от растяжений.
06. Отличный инструмент для восстановления после тяжелыой тренировки. 
07. Исправить осанку у ребенка.
08. Избавить взрослого от болей в спине и суставах, например колено.
09. Избавить от мышечных спазмов и судорог.
10. Разаработать старую травму у спортсмена, улучшить его профессиональные качества.
11. Обезопасит Ваши суставы от отложения солей.
12. В целом улучшит Ваши успехи в любом спорт направлении или области искусства.

Улучшение пластики и гибкости откроет для Вас новые горизонты. Сейчас тяжело отрицать важный фактор влияния соц сетей на нашу жизнь. Такие как You Tube, Facebook, Instagram, Tik Tok. Практически мы все снимаем фото или видео, которые выкладываем на этих платформах. Красивое или уникальное фото или видео в котором видна Ваша растяжка соберет множество лайков и репостов, даст Вам больше подписчиков если Вы себя позиционируете публичной персоной.

Еще одна отличительная черта нашей студии - Contortion Studio Of Tatiana Kuznetsova. Это возможность обучить Вашего ребенка цирковому искусству.  Дать ему необходимое образование для последующей работы на большой сцене.

В каком бы возросте Вы не находились сейчас, знайте, что есть реальная возможность улучшить гибкость Вашего позвоночника и Вашу растяжку. Даже если у Вас ее особо и не было никогда или Вы так думали. Тем самым вы можете ощутимо улучшить качество своей жизни, улучшить самочувствие, улучшить состояние своего тела. Начав работу над гибкостью под руководством тренера Татьяны Кузницовой. Она имеет около 20 лет опыта, использования стретчинка для решения индивидуальных задач подопечного. 

Работа ведется по уикальной методике, в основе которой лежит дыхательная гимнастика и расслабление, что радикально отличается от обычных занятий по растяжке, стретчингу.  Всем уделяется особое внимание и ведется аккуратная и вдумчивая работа. 

Растяжка - это не только инструмент для спортсменов и артистов. Это главный инструмент и зачастую единственный при:
 - Сколеозе.
 - Плоскостопии.
 - Дисплазии тазобедренного сустава.
 - Протрузия межпозвоночных дисков.
 - Мощнейший инструмент восстановления тела после трудных тренировок.

Даже сидяча работа в офисе может создавать хронические, мышечные зажими, которые долгое время могут оставаться незачеченными, что в свою очередь треюую незамедлительной проработки.

Правильная растяжка может избавить Вас от:
- Болей в позвоночнике и суставах, мышечных спазмов, судорог в икрах и стопах.
- Прекрасно борется с проявлениями вегето - сосудистой дистонии (головные боли, тревога,    панические атакиб учащенное сердцебиение). 
- Способна неожиданно и заметно скорректировать линии фигуры и красиво "подсушить"          бедро. Правильная работа над шпагатами, позволит Вам проработать проблемные места      бедер и ягодиц. 

Стретчинг в Contortion Studio Of Tatiana Kuznetsova отлично снимает напряжение и дает новые возможности, увеличивая амплитуду движения Вашего тела и позволяет изучить новые положения, ранее не доступные Вашему телу. Так же стоит отметить, что в критических ситуациях заметный запас гибкости способен обезопасить Вас от неожиданных травм.

Возможно у Вас позникнет вопрос, по какой причине часть наших воспитанников Contortion Studio Of Tatiana Kuznetsova не делают общепринятые в спорте упражнения? Такие как бег, приседания, различные прыжки или выпрыгивания, отжиманияи тд.

Данные официальной медецинской статистики говорят о том, что около 10% людей повержены Синдрому Гипермобильности Суставов, далее СГМС. Исходя из нашей практики, это число несколько занижено. Также по нашим наблюдениям СГМС перередается, как генетически, так и проявляется в новых поколениях. При наличии СГМС у матери, с больше долей вероятности он может проявится и у ребенка. С вероятным сченарием по переходу в некую патологию. Подвижные и мобильные суставы без проблем могут быть подвержены  деформациям, что может вызывать боли в спине и голянях, которые вызывают различные формы плоскостопие и сколеоз. Официальная медицина не уделяет этому внимание - СГМС, квалифицируя это как патологию. Детям с этим синдромом, просто снижают физ нагрузку до безопасного для них минимума. В случае выявлений нарушения осанки у ребенка, ему рекомендуется ЛФК и плавание, различные кардио нагрузки ему категорически воспрещаются. Разностаронняя аэробная и анэробная нагрузки, могут вести к росту мыщечной массы, что в последствии может негативно сказаться на менисках, что является частой проблемой.

Что же является секретом методики Contortion Studio Of Tatiana Kuznetsova?

Разминка на наших тренировках начинается с глубокой проработки суставов, а не разминки или разогрева мышц. Людям с СГМС стоит в первую очередь уделять внимание здоровью их суставов. В первую очередь мышечный корсет должен фиксировать позвоночник и суставы в верном положении и ни в коем случае, не перегружая. Читая статью, Вы задаетесь вопросом о кардио нагрузках. Стоит отметить, что они строго дозированы, такие как бег, выпрыгивания, различные виды приседаний не применяются нами. Правильное дыхание может дать нам нужную аэродную нагрузку. 

Также стоит упомянуть о смостоятельных тренировках используя видео уроки. Это как и во всем остальном, хорошо но Вы ступаете по пути который мы давно прошли. Развиваясь в любом направлении мы преобритаем опыт. Опыт основной не материальный актив который мы не всегда можем понять и применить без ментора или тренера. Именно он созранит Ваше здоровье и не даст Вам топтаться на месте. 

Мы ждем Вас на наших тренировках по Стретчингу в Голосеевском районе. И будем рады делится нашим опытом.  Мы тренируемся с 12 00 до 19 00 Пн, Ср, Пт.  Так же стоит отметить, что нет четкого времени тренировки, например 60 минут. Вы тянитесть комфортное для Вас время. На тренировку Вы можете взять своего ребенка и провести совместную тренировку. Сделать супер фото вместе. Наша команда не просто группа людей сплаченных любовью к стретчингу, а семья.

Запишись на тренировку прямо сейчас!

О расписании и записи на Стретчинг в Киеве можно уточнить по тел. 
+38 067 547 41 49