Дальняя дистанция в Боксе.

Бокс Киев. Бокс Голосеевский район.

  Одно из важнейшик качеств боксера - это чувство дистанции. На тренировочных спаррингах или на соревнованиях очень важно не ошибится с выбором дистанции при реализации Вашего тактического замысла. Дистанция может быть длинной, средней, ближней.

Верной оценкой спортсмена расстояния до соперника и определяется дальняя дистанция в Боксе. Не спеша сближаясь Вы имеете возможность начать атаку. То есть вы находитесь вне досягаемости ударов соперника, минимум на один шаг от него. Постоянные занятия боксом закрепят и сформируют у Вас нужные рефлексы через практику. Очень важно для начинаущего боксера, что бы его действия во время спаринга коментировал опытный тренер по боксу. Который знаком не только с технической плоскостью но и практической плоскостью это ситуации.

Боксеры, ведущие бой с использованием дальней дистанции в зале бокса нашеко клуба, чаще наносят удары той рукой, находящейся в момент контакта ближе всего противнику. Стоит отметить некоторые техники особенности на этой дистанции. Во время ведения полноконтактного боя на дальней дистанции применяются приямы и боковые удары в голову или верхнюю часть корпуса противника. Левши, которые используют правостороннюю боевую стойку во время спарринга или боя в школе бокса, предпочитают работу на дальней дистанции. На ближней дистанции они становятся в фронтальную или полуфронтальное положение. Стоит отметить, что регулярное занятие боксом поможет боксеру, не взирая на то, что он левша или правша, на практике закреплять навык верного выбора дистанции в бою. 

   Перемешение боксера на дальней дистанции.

Манера передвижение боксера по залу бокса или ринга во время боя, зависит от выбранной им стратегии боя и дистанции, как одного из основных элементов. 
  • Дальняя дистанция в боксе -  энергичное, ритмичное, активное передвижения по плоскости зала бокса на достаточном расстоянии от соперника. Выбор удобного момента для начала атаки. Площадь перемешения не органичевается.
  • Средняя дистанция боксе - при сближении боксеров во вревя спарринга, в момент обмена ударами на средней дистанции, перемещение теряет стремительность и становится более умеренным, Шаги более короткими. Площадь перемещения сокращается.  
  • Близкая дистанция боксе - перемещение становится минимальным. Стратегическая работа переровтает в силовое противостояние между боксерами. Площадь по которой перемещаются бойци станосится минимальной, шаги также минимальны.

Начало отработка основных перемещений боксера имеет смысл только тогда, как начинающий боксер на практике освоил верно принимать стойку в момент ведения боя. Данная ситуация может занять несколько тренировок, но новичек получит ценные навык, без которого дальнейшие тренировки могут быть просто потраченым временем в пустую. Для того чтобы начать правильно боксировать в стойке Вы должны отработать шаг вперед и назад, в право, лево, по  окружности.
Шаги вперед и назад -  опираясь на заднюю ногу мы шагаем вперед, после этого подтягиваем заднюю ногу.  Опираясь на переднюю ногу мы шагаем задней ногой назад и подтягиваем потом переднюю.  В этом нет ничего тяжелого, нужна простая практика перед зерколом.
Шаг влево, вправо, по кругу - начало шага в лево начинается с левой ноги, в право с правой.  Не стоит ставить стопы близко друг к другу, между ними должна сохраняться достаточная дистанция при перемещении по залу бокса. Одну из ключевых ошибок которую стоит исключить это скрещивание ног которые может привести к падению. Перемещение на отработке должно быть равномерным и спокойным шагом, без ускорений.  Умеренный темп в движении даст возможность поддерживать устойчивое положение корпуса, рук для начала атак и контратак, баланс при передвижении по рингу.


О расписании и записи на занятия школа Бокса Киев можно уточнить по тел. - +38 067 547 41 49