ММА Тренировки В Киеве. Голосеевский район.pmfa.fit
Тренировки по MMA (смешанным единоборствам) в Киеве. ММА - mixed marchial arts - бой в полном контакте который ведется в стойке, клинче, партере. Наши тренировки делятся на три части. Детские тренировки проходят в другом формате. Они длятся 60 минут, и имеют элементы игры в конце тренировки. Взрослая группа тренируется более 90 минут.
Mixed martial arts – «смешанные боевые искусства»
Первая часть - это отработка Ударной техники в стойке. В легком формате, 30%. Ударные связки взятые в основном из таких дисциплин как бокс и тайский бокс плюс тейк дауны, то есть проходы в ноги или броски. Перевод в партер. Граун анд паунд - добивание. Многим это кажется простой задачей, но это не так. Эта часть тренировочного процесса требует большого опыта и хорошей физической формы. Удары в основном наносятся в маленькой амплитуде, что требует отдельной наработки и навыков.
Вторая часть - это борьба в партере. Этому посвящается одна тренировка в неделю в большей степени, но стоит отметить что боремся постоянно. Все кто регулярно посещает тренировки через небольшой промежуток времени будет нормально бороться. Обязательно ездим на открытые ковры по Бразильскому Джиу Джицу.
Третья часть - спарринги. Без отработки с партнером ранее приобретенных знаний не сформируется их понимание и применение в бою. Каждая тренировка включает в себя и круговую тренировку. Это 3 или 4 простых упражнения на 20 - 30 повторений повторяющихся 3 - 5 кругов.
Также планируется проведение дополнительной тренировки по Бразильскому Джиу Джицу для бойцов ММА нашего клуба с последующей аттестацией и получение поясов. Детали уточняйте по телефону.
Формат тренировок - это три плановых и две дополнительных. Тренируясь у нас вы имеете возможность посетить двадцати тренировок в месяц. Ждем всех вменяемых бойцов. Примем как родных.
Микс Файт тренировки Киев. ММА тренировки Киев:
У нас вы сможете приобрести отличные боевые навыки, стройную спортивную фигуру, новых друзей и, самое важное - уверенность в себе.
Каждый инструктор Колизея - мастер своего дела, который совершенствуется всю жизнь и совестно подходит к обучению, имея искреннее желание передать своим ученикам всё, что знает сам.
А значит, на каждой тренировке ММА Киев вы будете узнавать что-то новое. У Вас сформируется правильный взгляд на боевые искусства а, самое главное, выработается собственный стиль ведения боя.
Вы научитесь избегать конфликтов и различать понятия боец и воин, поймете, когда и как применять свои знания и навыки.
ММА Колизей не учит драться, Колизей ММА учит быть полноценным, сильным и уверенным в себе человеком. Лучшие тренера Киева помогут тебе в этом.
Персональные тренировки в Киеве.
Основная суть персональных тренировок:
Индивидуальный подход к поставленной задаче.
Все время тратится на одного или пару бойцов, при отработке парной работы.
Очень быстрый результат. При хорошей обучаемости на 4‑й тренировке боец начинает осознанно и технично проводить атаки и защищаться от них.
Опытный спортсмен может быстро повысить свой уровень.
Более насыщенная тренировка в сравнении с групповой.
Время тренировки выбирается исходя их Вашего графика.
Бокс тренировки Киев. Бокс тренировки Киев:
Тренировочный процесс разбит на три этапа:
Разминка - разминка является важной подготовкой организма к физическим нагрузкам на тренировке по Боксу.
Наработка связок в парах, на снарядах. Школа бокса - работа с гантелями.
Наработка связок в парах и на снарядах - вариация атак, контратак и защитных действий которые в целом дают возможные варианты действий в бою.
Наработка ударных комбинаций на снарядах - работа на снарядах помогает развивать нам мышечную память. Лишь упорные и регулярные тренировки взрывных атак, способствует постановке акцентированных атак.
Школа бокса и работа с гантелями - несет основную задачу, а именно постановка удара и увеличение скорости удара в Боксе.
Специальная Физическая подготовка (СФП) - комплекс упражнений направленный на развитие выносливости и скоростных качеств бойца.
Также в конце тренировочной недели проводятся спарринг. Спаринги есть важная часть тренировочного процесса. Именно тут Вы имеете возможность проверить свои возможности, самоподготовку, выносливость и внимание в "бою". Выяснить то над чем еще стоит поработать, уделить больше внимание. Больше полезной для Вас информации Вы сморите получить в этом разделе нашего сайта - > Бокс Киев.
