Основные принципы тренировок:

• Изучаются разные техники, но приоритет отдаётся простым, действенным и в тоже время не летальным приёмам.
• Базой для формирования методики тренировок служат практический опыт спортивных школ ножевого боя, а также исторические техники традиционных школ, но подтверждённые специалистами по самозащите или проверенные на практике соревнованиями.
• Для обучения используется только безопасное снаряжение, для избежание травм и создания большей реалистичности, обеспечивающую большую свободу действий атакующего партнёра.
• Важным аспектом дисциплины является моделирование реального развития ситуации, поэтому главной задачей ставиться избегать повреждения, обезвредить нападающего и оказаться вне зоны поражения.
• Все, что изучается, необходимо уметь применять в разных условиях, разных ситуациях и с разными предметами, которые можно использовать в качестве орудия защити себя и близких.

Что включает тренировка:

• разминка, растяжка и упражнения на силу и выносливость.

• специальные упражнения на точность, координацию и скорость реакции.

• парные упражнения и спарринги в защитном снаряжении.

• отработка сложных приемов и тактических ситуаций.

Основные тренировочные снаряди и их особенности:

• длинная палка (1 метр) (гуманизированная, тесть обшитая мягким материалом) - используется как одной, так и двумя руками. Имитирует зонт, трость и тому подобное предметы.

• короткая палка (0.5 метров) (гуманизированная) - тренирует среднюю дистанцию. Имитирует большой фонарик, портативный зонтик и другое.

• мягкий макет ножа или явара - умения контратаковать на минимальной дистанции с использованием различных хватов.

• снаряди «щиты» (сумки, рюкзаки, одежда) -  для умения отразить атаку, и контратаковать предметами, имеющими инерционные свойства.

• а также развитие способности противостоять всему выше указанному в полностью безоружной ситуации.

Базовое защитное снаряжение:

• Шлем для фехтования (с сеткой Рабица 350 NW, 1000 NW).

• Защитные перчатки.

• Защита суставов, предплечий, паха и груди.

Занятие палочным и ножевым боем это интересно, весело и безопасно! 

И в тоже время, такие тренировки дадут Вам ряд преимуществ:

• умение быстро ориентироваться, как использовать подручные предметы в качестве орудия самозащиты

• способность вовремя избегать нападения вооруженного злоумышленника

• чувство дистанции, умение быстро перемещаться и принимать решения

• лучшее общее состояние физической подготовки

• познакомитесь с культурой обращения с оружием для защиты себя и близких.