ДИСТАНЦИЯ В БОКС: ОПИСАНИЕ ТЕХНИКИ.
Бокс Киев. Бокс Голосеевский район.
| Дистанция в боксе - это растояние между боксерами. Условно можно определить, как три дистанции: ближняя, средняя и дальняя. Каждый боксер не зависимо от уровня должен уметь грамотно двигаться, отражать атаки - защищаться, атаковать соперника. Для этого он должен на итуитивном уровне или рефлективно чувствовать дистанцию до соперника. Это и есть одно из нескольких важнейших качеств боксера, которые он оттачивает с момента первых тренировок. Умение не подпустить соперника или верно сориентироваться защищаясь, а после контратакую. Боксеру новичку очень важно верно оценить и подобрать тактику и момент в проведении атакующих и защитных действий. Новичку будет тяжело самостоятельно разобраться с выбором дистанций для атаки. Это чревато тем, что он наработает много ошибок которые свойственны новичкам. Прийдя на тренировку будет вынужден, нарабатывать это все по новой. А как мы все знаем, переучится тяжелее чем учиться. По этому приходите на тренировки по Боксу. Учитесь у того кто уже умеет. Практическое применение дистанции в бою. Практика ведения тренировок по боксу выделяет 3 дистанции - ближняя, средняя и дальняя. На тренировках, в школе бокса тренер объясняет правильное их применение во премя боя или тренировочного спаринга. Боксер любого уровня должен уметь боксировать на каждой из них, то есть овладень навыками боя на какждой из трех дистанций. Женщине боксеру и новичку лучше начинать осваивать тактику ведения боя на средней и дальней дистанции, там где есть возможность свободней маневрировать или применять защитные приемы. Работа на ближней дистанции требует от боксера высокой функциональной подготовки. В нашем клубе спортсмена учатся боксировать на всех дистанциях. Перед практическй частью всегда идет теоретическая. После которой нужно закрепить это на практике в парах. Бой на ближней дистанции можно уверенно определять как самый тяжелый, что в свою очередь требует пояснений тренера. Бой на ближней дистанции проходит в максимальном сближении с соперником в результате чего вы не всегда имеете возможность предугадать его действия. Что повышает вероятность, получения синяков, гематом или рассечений. Тут следует повысить бдительность, уверенно стоять на ногах, четко защищать руками голову и корпус от работы противника. Бой на средней дистанции позволяем Вам наносить удары по сопернику без предварительного шага впере. На этой дистанции вы вольны, как акаковать сериями так и отдельными ударами. При опредленном опыте Вы имеете достаточное время для реации на действия соперника, но уже меньше чем на дальней дистанции. Следовательно бой становится более "острым" и напряженным. Постаяная работа на этой дистанции требуем опыта в умелом сочетании атаки и защиты. Бой на дальней дистанции может вестить в более свободной манере, можно немного выпрямиться, активно перемещатся, нанося прямые удары по противнику. Длинная дистанция более безопасна, так как большее расстояние дает Вам возможность адекватно среагировать на действия соперника. О расписании и записи на занятия школа Бокса Киев можно уточнить по тел. - +38 067 547 41 49 |
