Тренировки МИКС ФАЙТ КИЕВ, MMA КИЕВ, БОКС КИЕВ, ТАЙСКИЙ БОКС КИЕВ, КИКБОКСИНГ КИЕВ, ДЗЮДО КИЕВ, ФИТНЕС КИЕВ метро Почайна. ГРУППОВЫЕ И ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ.

Тренировки по смешанным единоборствам (ММА) в Киеве. Оболонский район.  Тренировки по Боксу (Boxing) в Киеве. Оболонский район.

MMA Kiev mix-fight.kiev.ua logo.jpg Boxing Kiev mix-fight.kie.ua logo.jpg  персональные тренировки - ММА Киев - mix-fight.kiev.ua logo.jpg Детские тренировки Киев - MMA Kiev - mix-fight.kiev.ua.jpg

Микс Файт Киев
 MMA Киев

Бокс Киев
Детский Бокс Киев

Персональные
Тренировки Киев

Микс Файт Киев
 MMA для детей
 kicboxing kiev mix-fight.kiev.ua logo.jpg  Thai Boxing mix-fight.kiev.ua logo.jpg Tae-bo Kiev mix-fight.kiev.ua.jpg    
Кикбоксинг К1 Киев
Тайский Бокс Киев  Женская
Самооборона Киев 
 
Расписание


ММА Тренировки В Киеве. Голосеевский район.  pmfa.fit

 
Тренировки по MMA (смешанным единоборствам) в Киеве. ММА - mixed marchial arts - бой в полном контакте который ведется в стойке, клинче, партере. Наши тренировки делятся на три части. Детские тренировки проходят в другом формате. Они длятся 60 минут, и имеют элементы игры в конце тренировки. Взрослая группа тренируется более 90 минут.

       Mixed martial arts – «смешанные боевые искусства»

  • Первая часть - это отработка Ударной техники в стойке. В легком формате, 30%. Ударные связки взятые в основном из таких дисциплин как бокс и тайский бокс плюс тейк дауны, то есть проходы в ноги или броски. Перевод в партер. Граун анд паунд - добивание. Многим это кажется простой задачей, но это не так. Эта часть тренировочного процесса требует большого опыта и хорошей физической формы. Удары в основном наносятся в маленькой амплитуде, что требует отдельной наработки и навыков. 
  • Вторая часть - это борьба в партере. Этому посвящается одна тренировка в неделю в большей степени, но стоит отметить что боремся постоянно. Все кто регулярно посещает тренировки через небольшой промежуток времени будет нормально бороться. Обязательно ездим на открытые ковры по Бразильскому Джиу Джицу.   
  • Третья часть - спарринги. Без отработки с партнером ранее приобретенных знаний не сформируется их понимание и применение в бою. Каждая тренировка включает в себя и круговую тренировку. Это 3 или 4 простых упражнения на 20 - 30 повторений  повторяющихся 3 - 5 кругов. 
  • Также планируется проведение дополнительной тренировки по Бразильскому Джиу Джицу для бойцов ММА нашего клуба с последующей аттестацией и получение поясов. Детали уточняйте по телефону.  
  • Формат тренировок - это три плановых и две дополнительных. Тренируясь у нас вы имеете возможность посетить двадцати тренировок в месяц. Ждем всех вменяемых бойцов. Примем как родных.

ММА Киев mix-fight.kiev.ua.jpg


Микс Файт тренировки Киев. ММА тренировки Киев: 


  • У нас вы сможете приобрести отличные боевые навыки, стройную спортивную фигуру, новых друзей и, самое важное - уверенность в себе. 
  • Каждый инструктор Колизея -  мастер своего дела, который совершенствуется всю  жизнь и совестно подходит к обучению, имея искреннее желание передать своим ученикам всё, что знает сам. 
  • А  значит, на каждой тренировке ММА Киев вы  будете узнавать что-то новое. У Вас сформируется правильный взгляд на боевые искусства а, самое главное, выработается собственный стиль ведения боя.
  • Вы научитесь избегать конфликтов и различать понятия  боец и воин, поймете, когда и как применять свои знания и навыки.
  • ММА Колизей  не учит  драться, Колизей ММА учит быть полноценным, сильным и уверенным в себе человеком. Лучшие тренера Киева помогут тебе в этом.


Персональные тренировки в Киеве.


Основная суть персональных тренировок:

  • Индивидуальный подход к поставленной задаче.
  • Все время тратится на одного или пару бойцов, при отработке парной работы. 
  • Очень быстрый результат. При хорошей обучаемости на 4‑й тренировке боец начинает осознанно и технично проводить атаки и защищаться от них.
  • Опытный спортсмен может быстро повысить свой уровень.
  • Более насыщенная тренировка в сравнении с групповой.
  • Время тренировки выбирается исходя их Вашего графика.



Бокс тренировки Киев. Бокс тренировки Киев: 
Тренировочный процесс разбит на три этапа:
  • Разминка - разминка является важной подготовкой организма к физическим нагрузкам на тренировке по Боксу.
  • Наработка связок в парах, на снарядах. Школа бокса - работа с гантелями.
  • Наработка связок в парах и на снарядах - вариация атак, контратак и защитных действий которые в целом дают возможные   варианты действий в бою.
  • Наработка ударных комбинаций на снарядах - работа на снарядах помогает развивать нам мышечную память.  Лишь упорные и регулярные тренировки взрывных атак, способствует постановке акцентированных атак.
  • Школа бокса и работа с гантелями - несет основную задачу, а именно постановка удара и увеличение скорости удара в Боксе.  
  • Специальная Физическая подготовка (СФП) - комплекс упражнений направленный на развитие выносливости и скоростных качеств бойца.
  • Также в конце тренировочной недели проводятся спарринг. Спаринги есть важная часть тренировочного процесса. Именно тут Вы имеете возможность проверить свои возможности, самоподготовку, выносливость и внимание в "бою". Выяснить то над чем еще стоит поработать, уделить больше внимание. Больше полезной для  Вас информации Вы сморите получить в этом разделе нашего сайта - > Бокс Киев.

Бокс Киев mix-fight.kiev.ua.jpg
                     ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!